「系統,球隊也要為我制定訓練計劃,你的容和他們做的計劃有什麼不同嗎?」他問道。
「本系統的訓練容是最科學的,可以最大程度挖掘宿主的潛力,並且避免因訓練帶來的運損傷。並且在增重的況下,可以保持其他素質不下。」
「太棒了!馬上給我兌換一張力量訓練卡。」這個功能,他能做的確實只能點贊了。
很快,系統為他制定了一份為期100小時的力量訓練計劃,限定在兩個月之完,每天至保持一個小時的訓練時間,不包括準備活時間。
這份計劃的容主要是減脂增的力量素質訓練,完之後,將會增重到123公斤,力量增加到96級,現在8.5%的脂率會下降到8%。
「96級,如果用上鐵山靠,靠打力量增加一,那我在低位背靠打的時候,靠打力量大概會到97?還是98級?哈哈!」
……
28號,太隊主場迎戰休斯頓馬賽克隊。
這場比賽,王鐵軍又大開了眼界。
大夢奧拉朱旺將馬克韋斯特按在地板上,砍29分14籃板11助攻的三雙數據,率隊戰勝了太隊。
韋斯特和上場打尤因一樣,只砍下2分1板3次失誤的數據,並且他還被大夢三次晃倒,最後一次直接崴了腳脖子,被扶下了場。
太隊迎來了本賽季第一個連敗,五號位的弱勢被暴無,並且還失去了自己的主力中鋒。
「韌帶拉傷,這是老傷了,馬克韋斯特至要休戰一個月。」賽后,回到更室,隊醫說道。
管理層和教練組聞言均搖起了腦袋,33歲的老將了,本就是一個藍領,現在又傷了,就算回來了,還能剩下多實力?
主教練保羅·韋斯特法爾想了想,對湯姆錢伯斯說道:「湯姆,只能讓你回到主力陣容了。」
湯姆錢伯斯點點頭,說道:「我場均打25分鐘沒問題,30分鐘可以堅持一下。」
半個月過去了,太隊的戰績還可以,並沒有到馬克韋斯特傷停的影響。
這就讓韋斯特比較尷尬了,有他沒他一個樣。
但其實太隊線的換已經出現問題了,錢伯斯進主力陣容,替補陣容厚度下降,主力只能打更長時間,這讓主力的能消耗加大,傷病問題就可能會出現。
又過了一周時間,在馬克韋斯特回歸前,太隊還是保持著西部第二的戰績,但傷病終於出現了,23號的客場比賽中,老將湯姆錢伯斯傷了。
他的傷,比馬克韋斯特的傷,對太隊的影響更大。
韋斯特場均才5+5,而錢伯斯在替補陣容的數據是12+5,在主力陣容的這三周是16+7,無論是籃板還是得分,他的重要都遠超前者。
太隊線兩個位置只剩下克利,以及三個替補。
姆坎普頓,邊緣人,不堪一用。
奧利弗米勒,今年的首22號秀,近兩個月的常規賽,他的表現也是不堪大用,只能暫時打打替補。
傑羅德·穆斯塔夫,比奧利弗米勒實力更差。
這三個人先不說實力如何,加上克利,四個人的線換陣容已經不夠用了。
24號,球隊回到了菲尼克斯。
現在太隊的戰績是14勝8負,從西部第二,又掉到了西部第三。
戰績下並不是最嚴要的,最嚴重的是湯姆錢伯斯的傷報告出來了,膝蓋韌帶撕裂,常規賽報銷,季後賽能不能復出還不知道,即使復出,33歲高齡的老將,又能有什麼可期待的狀態?
這三周,在科朗格的安排下,王鐵軍都待在菲尼克斯,並沒有跟著球隊跑客場。
他專心於力量訓練,現在的重已經達到了121公斤,脂率降到了8.31%,增加的量實際上超過了1公斤。
除了系統的訓練容,他還有一份球隊給他的訓練計劃。
這份計劃,關於技方面的容最多,有基本功訓練,低位的攻防技訓練,以及終結技訓練。
三周的時候,他第一次進行這麼職業的訓練,收穫還是大的。
第一個提升的,是他的低位對抗能力,從91級提升到了92級,這是因為對抗技的提升導致的。
原來他的低位對抗主要靠的是,現在主要提升的是對抗技,加上減脂增,二者結合起來,所以才有了提升。
第二個提升的,是低位步伐。
這也是技,在最專業的訓練中,僅僅三周時間,這項技從60級提升到了63級。
進攻技中,就是這些提升,他著重訓練的終結技,勾手拋投等等,限於天賦,三周的時間沒有任何等級提升,讓他有些失。
另外,他著重學習了搶籃板球的技,預判落點,移卡位,很多技都是他以前沒有接過的,三周時間提升了2級,達到了72級。
另外在這段時間,他除了訓練,就是啃太隊的戰手冊,以及聯盟的各種規則。
24號晚上,科朗格來到了訓練基地,將王鐵軍到了他的辦公室。
「先生,這是?」
著科朗格推過來的一份十天球員短合同,過於驚喜的老王有些反應不過來。
「簽吧,球隊線無人可用,這也是你的一個機會。我本來準備下半個賽季等你技好一些之後再讓你試試的,現在沒辦法了。」科朗格有些無奈地道。
「好。」
他平復了一下激的心,在合同上籤下了名字。
這份合同價值八千多元,今年nba的底薪是14萬元,每個賽季是170天,每天八百多元,按這個算的。
「恭喜宿主,你獲得了一份球員十天短合同,獎勵減半,得到了150積分。」
「職業就任務,請宿主在nba首秀中一鳴驚人,任務獎勵100積分。」系統的新任務出現了。
離開了辦公室,他打開系統,上面出現了兩條新的提示。
「一鳴驚人?」
他的腦海中立即出現了一張呆板冷漠的臉,想要一嗚驚人,那頭大猩猩就是最好的目標。
為什麼是大猩猩呢?因為太隊的下場比賽就是在主場迎戰尼克斯,而且是聖誕大戰,如果他能上場,這場比賽就是他的首秀。
「難度太大了,他可是超級中鋒啊!但如果出其不意,老虎也有打盹的時候,何況他還不是老虎。捨一剮,能把皇帝拉下馬。有機會,那就抓住它。沒有機會,那就創造它。」
……
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