“而你既然是我的學生,那我總要教你一些真正能鍛煉自己的東西。”
這麼說著陳文指導著寇準,然后做了一套綜合的,像是一般的東西。
只是看上去簡單的,一套東西摳準做的卻相當吃力,花了將近10分鐘,寇準才完整的做完一遍,而僅僅只是一遍,寇準渾就已經開始出汗。
然后按照陳文的指導,寇準連續做了三遍。
本來以為三遍之后運就算是結束了,但是誰想到這其實只是剛剛開始。
“剛才你做的這一套是我們拳手專門用來熱的,算是拉抻你渾上下所有的的這麼一套運,而在熱過后真正的鍛煉剛剛開始。”
這麼說著,陳文甩給寇準一繩子。
然后寇準開始了,堪稱魔鬼一般的鍛煉。
整場鍛煉總正持續了兩個小時。
這還是拋出去熱運那十幾分鐘。
而這兩個小時里邊,寇準一共練習了6項容。
首先是跳繩2000個。
然后是甩大繩,左右各50個。
之后是一些,卷腹訓練,還有一些俯臥撐訓練,這些作一共持續了半個小時。
再然后又是一種新的全運方式。
而這套運比之前寇準做的那套熱運,要難得更多。
僅僅只是跟著做了一遍寇準這邊就已經上氣不接下氣了。
要是換別人這時候早就喊著要休息了。
但是寇準像是心中有勁兒似的,雖然渾酸疼痛,可他就是不喊疼不喊累,足足練了兩個小時,陳文那邊安排的訓練容,這才全部結束。
而寇準這時候,才像是松了口氣似的,整個人才像是虛了似的趴在了地上。
的像是一條死狗。
整個人也像是從水里撈出來似的。
但是這并不讓寇準覺得痛苦。
反倒讓他覺得很爽。
而這段時間一直積累在里的疲憊,也在這種酸爽之中,功的從被出去了。
融化在了汗水里。
而看著他現在這副模樣。
其實一旁的陳文也是相當的驚嘆慨。
因為其實他本就沒有想到,寇準能夠真的完整的做完他安排的所有容。
因為這一套容是他們作為拳擊手專業的訓練項目,強度相當的高,即便是他,也不可能輕輕松松的就完。
即便這個訓練項目已經持續了幾年,但是每一次做起來還讓他有一種說不上來的酸爽。
就更別說對于一些缺乏運的年輕人了。
但是寇準卻給了他一個驚喜。
從頭到尾寇準都沒有喊過,累也沒有喊過暫停,雖然能夠看出每一個作,每一個項目他都相當的吃力,但是在每一個項目里他都完完整整的完了,沒有任何的懶。
甚至展出的那子堅韌,就連陳文自己都覺得有些汗,因為有的時候連他自己都做不到這樣。
這也讓他不由得好奇起寇準,到底是誰來?
畢竟作為年輕人苦累才是正常的事兒,像這麼有韌的很。
但是他也沒有主開口詢問。
只是幫助著寇準做一些運之后的拉。
而在拉之后,寇準整個人也像是被拉回了神兒似的,終于恢復了一些神。
然后他強撐著起離開了健館。
就連陳文跟他說每周4天的訓練,他都像是沒聽見似的,只是擺了擺手。
而看著寇準離開了健房,早就注意到寇準這邊兒的其他私教不由得湊到了陳文跟前,帶著一點挑釁和冷嘲熱諷的說道:
“我說兄弟,咱們這是健房可不是拳館,你這是把這小子當拳手訓練了吧,我看呢,這一周4天的訓練,這小子不會再來了,估著呀是要退費嘍。”
只是對這話沉穩卻是沒有任何反應,像是沒聽見似的。
而旁邊的私教教練瞧見他這樣也不接著說了,去到了一旁,只是表帶著諷刺。
“牛哄哄些什麼呀?還什麼職業拳手,還不是來到健房和我干同樣的工作?”
只是他沒聽見的是,在他轉離開之后,陳文說了一句無聲的話。
“你懂個屁。”
他相信寇準絕不會就這樣不來了。
而事實也正如他判斷的那樣。
寇準沒有臨陣逃,第2天他準時的來了,只是和頭一天來的時候不太一樣的是,他進門兒走的有些艱難。
走得如同一只烏似的,一步一緩。
顯然這是前一天練的太狠,第2天起反應了。
雖然他走的有些稽,但他的出現也讓很多人有些驚訝,畢竟從昨天的判斷來看,很多人看到他今天就不會來。
但他不僅來了隨后還跟著陳文訓練了,雖然整訓練弄得磕磕絆絆。在表上看也相當的難,但從始至終就像是前一天一樣。他沒說任何苦累的話。
堅韌的就像是個戰士。
這一點就連陳文都有些佩服,因為他現在還記得自己當初開始訓練時,那種酸痛的覺呢。
真不是一般人能忍得了的。
所以這一天的訓練容,他也沒有像前一天那麼殘暴,而是降低了很多的難度,主要是幫助寇準緩解酸痛。
然后就這樣一天一天的寇準和陳文開始了,你教我練的這麼一個合作。
而原本定下了一周4天的訓練,也在寇準的要求之下改了一周6天。
而寇準的在這樣的訓練之下也迅速著起著變化。
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