良久....

“那！！！那到時候太玄不是穩了？”我有些驚喜，因為師叔祖這一番話，算是給我打了一個定心針。

“嗯~~~”師叔祖緩緩轉，右手輕揮，我麵前的‘氣丹’再次鑽回我的腹部：“但是這氣丹還未型，想要它快速型，你需要修行氣功，待你氣功一，氣丹便能作為基座，為你源源不斷的輸送真氣。”

“但是氣丹被取出之後，其實也並不會有太大的影響，隻是基座不在，氣功的威力便會打一些折扣。”

“哦~~~”我現在完全相信師叔祖，他說什麽我就信什麽。

不過已經聽到這裏了，對於丹田氣我還是有些好奇：“這個丹田氣怎麽修煉啊？”

“啊？！”師叔祖驚呼一聲，接著一個閃來到我的跟前，在我完全沒有反應過來的時候，隻覺頭頂被拍了一下。

“啪！”

“哎喲！”

我連忙後側兩步，一臉疑的看著他。

隻見師叔祖一臉怒氣的盯著我，嘟著：“你個兒子，我們青城祖師殿裏麵的丹田氣修行方法你都沒去看？”

“啊？”我直接不敢回話，豈止是沒去看，我都沒聽過。

師叔祖這次算是聽到了我心的想法，再次一個閃，一腳踢到我的屁上：“你一天天的，當時在山上幹嘛？”

“你~~~你咋不給我說嘛~~~大師兄他們也沒給我說。”我反而開始甩鍋。

師叔祖白了我一眼，歎了一口氣：“哎！算求，現在老子來教你。”

我眉一挑，仔細的聆聽了起來。

隻見師叔祖輕輕揮左手，我的前便出現一個團，他前也是如此。

“盤膝坐好！”他厲聲道。

我不敢猶豫，直接盤膝坐在了團上。

“現在，我說，你記，我隻說一遍，一遍記不住，看我不收拾你！”

“好好好！！！”我如同小啄米般點著頭，我知道，在靈魂狀態下，加上我現在經脈已通，智慧稍開，一遍之下，大是能記住的。

“嗯！”

“此為我們門派丹田氣不傳之法，氣功先修氣，再修功，功之後，便能劈石如福黎。”

“福黎是啥？”

“豆腐！！！”

“那為什麽不說豆腐？”

“你！”

“好好好，師叔祖，請講。”

“嗯~~~孺子不可教也~~~”

“記住，坐好之後，頭要正，上要穩，要直，肩膀放鬆，口微含，腹部放鬆，眼口微閉。”

“頭頂百會與下會一垂直線，鼻尖，臍和丹田應在另一條直線上。”

“盤膝之以個人舒適為主，不用強調標準。”

“雙手放於丹田前，並且在丹田前結‘太極印’。”（太極印，前麵說過，網上也可查。）

“舌頭抵住上齶，搭鵲橋的過程不能停，鼻子吸氣與呼氣，全自然放鬆，但是要注意，放鬆不要，隻是放鬆，意念要，不要僵。”

“準備式做好了沒？”師叔祖睜眼看了看我，發現我作還算標準，點了點頭，繼續下一步。

“這第二步，便是合抱太極式。”

“此時，先將原本放在丹田的雙手緩緩舉起，兩手掌相對於前，兩手掌的手指要做到似彎非屈，似夾非夾，手指之間的距離是三至五厘米最好，勞宮一定要對準。（兩手的勞宮，大致在中指手心的位置。）”

“接著，要覺兩手之間抱了一個‘球’，先向外拉，接著再朝合，當合到兩厘米左右的時候，再朝外拉。”

“如此反複，作一定要越慢越好，就像手中抱了一個氣球，鬆開就會飛走，合在一起太近又會炸。”

“並且手中作一定要配合呼吸去同步，開的時候就吸氣，合的時候就呼氣，一定要做到深、勻、細、長地與兩手的作配合。”

“慢慢用心去它，當練功者達到一定功候，就會產生較為強烈的氣。”

我聽著師叔祖的教學，果不其然，覺到手中似乎有，並且手心中的勞宮也有發熱的覺，同時因為我的呼吸節奏變慢，整個人變得極為安靜。

“接下來便是第三步。”師叔祖的聲音再次傳來。

“上一個作最好持續五分鍾左右，兩手之間如果有氣，便可以進行下一步修煉。”

“此時，兩手在前相距三厘米左右抱住氣團不，意想這個氣團分兩個小氣團，分別從兩手勞宮進。”

“沿兩臂上行到部膻中，合二(小氣團)為一，一大氣團後，再沿腔下落到下丹田。在吸氣時引導，每吸一次氣引導一遍，連續引導三遍，呼氣時任其自然，用意不用力。”

“三次引導完後，兩手再自然下落，外勞宮相疊放在下丹田。”

“意注下丹田，用順腹式呼吸法，即意想下丹田好似一個魚，吸氣時慢慢的漲大，呼氣時慢慢的小，並按順時針方向旋轉，練習半個小時左右為宜。”

師叔祖這次沒有停歇，直接說起了第四步：“第四步：氣歸丹田式。”

“還是用順腹式呼吸法，意守丹田半個小時後，兩隻手臂朝正前方出（平）。”

“手心朝上，高度與肩膀平行，全放鬆。”

“用意念覺兩隻手一邊托著一個又熱又重的氣團，大概持續一分鍾，這時候，如果覺手掌中有氣，便讓兩隻手朝左右平舉分開。”

“接著，兩手掌自左右兩邊向頭頂上方合攏，同時鼻子吸氣，意念想象氣團隨著手掌貫百會之中。”（頭頂中間。）

“手掌到了頭頂上方的時候，前移手掌向下慢慢按至小腹，同時鼻子吸氣小腹鼓起，意念想象氣團進了下丹田。”

“接著兩隻手掌到了小腹之後，再次翻掌，恢複側平舉，同時鼻子呼氣。”

“為側平舉之後，又再次吸氣，貫氣，連續三次後便將手掌下按至腹部，兩手外勞宮相對，疊放在下丹田。”

“此時，閉住氣(不呼不吸)，兩手順逆各旋丹田3圈。旋完後，兩手不，用鼻把氣徐徐呼出。”

“最後，第五步！”

“閉息收功式！”

“腰膝緩緩向下用力，上慢慢向前俯，兩手抱住丹田。”

“隨下沉之勢，鼻徐徐吸氣進丹田，同時收提，丹田得氣外漲，徐徐隆起。”

“氣吸滿後，略停三秒，再徐徐起，鼻徐徐呼氣，同時小腹放鬆，小腹自然收合。此作連做七次，沉，收和鼻呼吸要配合一致。”