「那有沒有辦法，眼可以看到啊？」殷玉婷問道。

吳朗略微一沉思，緩緩道：「你可以試試，早上剛起床，頭腦比較"空白"，什麼事也沒做的時候，把手向桌子或床底等暗的地方，然後定睛凝神，看手指頭所指向的方向，就會發現有一道道，或者讓一個人靠著白的牆壁，然後就瞇著眼，定睛凝神的看其頭部，一會兒後就能出其環。」

「那你一定能看到啦！」廖佳怡看向吳朗，大笑道。

「這個保，不告訴你們。」吳朗也大笑道。

殷玉婷，殷胖子，尚玟潔三人，隨即也大笑起來，廖佳怡白了吳朗一眼，沒有再繼續追問下去。

「阿朗，我曾經聽一位老師傅說過，練功要做到鬆纔好，這個是指什麼？」尚玟潔問道。

吳朗深深吸了一口煙後，緩緩吐出裡的煙霧，沉思了一會，才說道：「這是指軀幹，頭部，四肢的"鬆"。軀幹首先是指"卸胛回"，"卸胛"是指肩胛骨放鬆下降並放寬兩個肩胛骨之間的距離，同時肩胛骨向兩側橫拉包裹。而"回"則是指部向下鬆沉，然後將部放鬆後填卸胛後拉開的兩個肩胛骨之間。如此訓練一段時間，自然可以用手到雙肩胛骨向下鬆沉並且向雙邊張開而且部向後附的現象。在做"回"練習的時候，部千萬不能張，而應該時刻保持放鬆，不能違背"三窩放鬆"的本原則，而隻要做到這一點，傳統武中所說的"鬆肩"等要領自然可以輕鬆做到，同時，由於上肢的節不是肩部而是肩胛骨，因此所謂"鬆肩"的要領其實表述並不準確，準確的表述應該是"鬆肩胛骨"，因為隻有肩胛骨下降放鬆，才能真正作到肩的放鬆，在此基礎上，再加上"肩窩"放鬆，就是兩邊"肩井"後方兩條大，以及肩井同時放鬆即為肩窩放鬆的要領，自然可以使上肢與軀幹連通而形整，並能使軀幹的力量自然順暢傳導到上肢。」

「軀幹麵的"鬆垂"主要是指部、腹部要完全放鬆，尤其是窩部位要始終放鬆，不能有毫張收，然後在放鬆的同時向下"垂落"以順應地球引力，做法就是首先使的麵部與腹部整向後靠，與麵的整"前裹"形矛盾對爭力，意念其近大椎骨，同時，部與腹部完全放鬆，如同一塊鬆的緞子，輕輕地向下鬆垂，而且自至腹，要鬆而且平，用手從上向下不能有凹凸不平之，如有則需及時糾正，要想像自己的麵如同一塊鬆的緞子，向下鬆垂後"掖"在自己的。而這種軀幹整的"鬆"極難做到，須要用無比的耐心反覆實踐揣，才能最終將其完全掌握。」